روشنایی

ره سپردن در سیاهی رو به سوی روشنی زیباست

روشنایی

ره سپردن در سیاهی رو به سوی روشنی زیباست

روشنایی

کتابی که این روزها می‌خوانم.
خلاصه روزانه کتاب در کانال تلگرامی زیر:
t.me/bazihabaziha

پیام های کوتاه

آخرین مطالب

آخرین نظرات

  • ۸ آذر ۹۶، ۱۶:۱۱ - قاسم صفایی نژاد سپاس

چهار میثاق

يكشنبه, ۱۲ دی ۱۳۹۵، ۰۲:۲۴ ق.ظ

به نامش

چهار میثاق

دون میگوئل روئیز

مترجم: دل آرا قهرمان

راوی : نیما رئیسی

این کتاب صوتی را برای بار دومی بود که گوش میدادم. همانطور که با خودم قرار گذاشتم چندین بار دیگر هم به آن گوش دهم. همانطور که از اسم کتاب پیداست چهار میثاق در کتاب بسته می شود برای رهایی از احساسات منفی که مادر آنها ترس معرفی شده و سرشار کردن خود و زندگی و جهان از عشق. 

برای یادآوری شخصی از بخش های آن خلاصه ای تهیه کردم که البته بعضی از کلماتش به زبان خودم و برمبنای آموخته های قبلی ام نوشته شده اند اما اگر احیانا از جمله ای از آن خوشتان آمد توصیه میکنم حتما این کتاب را بخوانید یا کتاب صوتی اش را بادصدای فوق العاده ی نیما رئیسی گوش دهید. قطعا  لذت خواهید برد. 

قسمتی از کتاب را در اینجا برایتان بارگذاری میکنم. این آخرین بخش کتاب است که بعد از بستن تمام میثاق ها برای پایداری در آنها راهکارهایی ارائه می دهد و این آخرین راهکار است. امیدوارم مفید باشد. برای من که جذاب بود. مخصوصا این قسمت چرا که من را به یاد یکی از کلیپ های صوتی شهید آوینی با عنوان "بمیرید پیش از آنکه بمیرید" انداخت.

حجم: 14 مگابایت

خلاصه کتاب:

۱- معرفی کتاب

۲- آینه دودی

همه چیز نور است. همه چیز خداست. ما همه آینه یکدیگر هستیم اما دودی به اسم رویا آن را فراگرفته است.

۳-اهلی شدن و رویای سیاره زمین

هر آنچه میبینید رویاست. ما با توانایی رویا دیدن به دنیا می آییم. هر کلمه یک میثاق است که آن را باور کرده ایم. و از طریق همین باور و ایمان انرژی از طریق کلمات منتقل می شود. و انسانها برای جلب توجه به رقابت می افتند.

۴- اهلی شدن انسان از کودکی

چطور با نظام پاداش و جزا کودک طبیعی تبدیل به کودک سازگار و کودک بیش سازگار می شود.

از آموزش کلمات در کودکی شروع می شود. ما رویای بیرونی را می آموزیم. قضاوت کردن را هم می آموزیم. کودکان مثل سگ و گربه با تنبیه و پاداش تربیت می شوند.

۵- نظام باورها

خودمان خودمان را تربیت میکنیم. خودمان خودمان را پاداش میدهیم یا تنبیه می کنیم. ما با یک قاضی درونی با استفاده از نظام باورها همه چیز را مورد قضاوت قرار میدهیم.

شکل گیری نقش قربانی در درون

۶- کتاب قانون

عدالت ان است که برای هر اشتباه فقط یک بار مجازات شویم. ولی ما بابت هر اشتباه خودمان را هزاران بار مجازات میکنیم. انسان حافظه ای قوی دارد. بارها اشتباه خود را یادآوری میکنیم. بارها خود را محاکمه کنیم. بارها خود را مقصر میدانیم و بارها خود را مجازات میکنیم.

تا به حال چند بار اطرافیانمان را بابت یک اشتباه مجازات کرده ایم ؟ هربار آن را به خاطر می آوریم و دیگران را مجبور میکنیم بابت یک اشتباه بارها و بارها تاوان پس دهند.

مذاهب میگویند دوزخ مکانی است برای مجازات. جایی است که در آن ترس  و درد و رنج هست. جایی که انسانها را می سوزانند.

آتش محصول عواطفی است که از ترس ناشی می شوند. ما هرگاه احساساتی مثل خشم حسادت نفرت حسرت را تجربه میکنیم میبینیم که آتشی در درونمان میسوزد. ما در رویای دوزخ به سر میبریم. اگر دورخ را مرتبه ای از ذهن به تصور آوریم ما در دوزخ هستیم. کسانی هستند که میگویند اگر فلان کار را بکنید به دوزخ می روید. چه خبر بدی! ولی ما هم اکنون در دوزخ هستیم...

۷- می یه توتی

هرج و مرجی حاصل از هزاران صدا که میکوشند همزمان در مغز سخن بگویند.

حقیقت جایی نیست که آن را بیابیم. حقیقت جلوی چشمان ماست. ما نیاز داریم که حق با ما باشد و دیگران در اشتباه باشند. بزرگترین ترس ما مرگ نیست. بزرگترین ترس ما زندگی کردن است. خطر زندگی کردن. مامیترسیم زندگی کنیم و دیگران ما را نپذیرند. که از نظر دیگران به اندازه کافی خوب نباشیم.

۸- توهم کمال

هیچ کس به اندازه خود ما با ما بدرفتاری نمیکند. ما خودمان را قضاوت میکنیم که کامل نیستیم. پس سعی میکنیم خودمان را زیر نقابها پنهان کنیم و بترسیم که نکند دیگران بدانند ما آنچه که تظاهر میکنیم نیستیم. میترسیم که دیگران بدانند ما به اندازه کافی خوب نیستیم. ما سعی مبکنبم دیگران ما را دوست بدارند ولی خودمان خودمان را دوست نمیداریم. ما تصویری از کمال ساخته ایم که خودمان نیستیم و چون نیستیم خودمان را طرد میکنیم. و چون خودمان را طرد کرده ایم دیگران را هم طرد میکنیم و نمیتوانیم آنها را همان گونه که هستند بپذیریم.

۹- پیش درآمدی بر یک رویای جدید

هر کلمه یک میثاق است. میثاق های ما هستند که بر زندگی ما حکمرانی می کنند.

مجموعه میثاق هایی که با خودتان دارید شخصیت شما را میسازند.

میثاق های مبنی بر ترس انرژی خواهند . میثاق های مبنی بر عشق انرژی زا هستند.

با شکستن میثاق های قبلی و بستن میثاق های جدید از رویای دوزخ بیرون می آیید و رویای شخصی خودتان از بهشت را می آفرینید.

۱۰- اولین میثاق : با کلام خود گناه نکنید.

اولین و مهمترین و دشوارترین

راه ورود به بهشت زمینی

خیلی ساده اما خیلی قدرتمند

کلام یک شمشیر دو لبه باشد. اگر از آن غلط استفاده شود تبدیل به جادوی سیاه می شود. میتواند بهشت بیافریند یا دوزخ. میتواند زندگی بیافریند یا مرگ.

کلام مثل بذر است و ذهن مثل یک زمین حاصلخیز.

۱۱- با کلام خود گناه کنید (۲)

هر کلمه مانند طلسم است. هر انسان یک جادوگر است که با کلامش طلسمی را می افکند یا باطل می کند.

گناه چیست؟ گناه کاری است که شما به زیان خویشتن خویش انجام می دهید. هر احساس باور یا کلامی که به زیان شماست گناه است.

گناه با طرد خویشتن شروع می شود. طرد خویشتن بزرگترین گناه است.

معصومیت کلام یعنی کلامم را علیه خودم به کار نبرم. اگر من شما را احمق بنامم از کلامم علیه خودم استفاده کرده ام چون شما از من بیزار خواهید شد. اگر من با کلامم به شما عشق بورزم شما هم به من عشق خواهید ورزید.

۱۲- با کلام خود گناه نکنید(۳)

بی گناهی کلام یعنی به کار گرفتن انرژی در جهت حقیقت و عشق به خود. اگر در کلامتان بی گناه باشید حقیقت از طریق شما تجلی می کنید.

کلام جادوی خالص است . مقتدرترین نعمتی است که داریم.

سواستفاده از کلام یعنی جادوی سیاه. یعنی سم پاشی.

۱۳- داستان دخترک طلسم شده

دختری که میثاق را باور کرد. 

۱۴-با کلام خود گناه نکنید (۴):غیبت*

غیبت زهر خالص است.

غیبت یک ویروس ذهنی است.

شما با سواستفاده از کلام خود را به دوزخ می افکنید.

۱۵- باکلام خود گناه نکنید (۵): غیبت

عقیده شما نقطه نظر شماست و الزاما صحیح نیست.

واقعیت دریافت تو از واقعیت است.

اگر با کلامتان گناه نکنید دیگر با جادوی سیاه کلام دیگران هم طلسم نخواهید شد و ذهنتان برای بذرهای عشق حاصلخیز خواهد شد.

شما با عمل به میثاق اول میتوانید خود را از دوزخ رهایی دهید.

با کلام خود گناه نکنید. این اولین میثاق است. این میثاق اقتدار بسیاری به همراه دارد. کلام را در راه درست به کار ببرید. از جادوی سفید استفاده کنید و از خودتان شروع کنید. با کلام خود همه میثاق های کودکانه و حقیر را در هم بشکنید. این کار ممکن است. اگر من توانستم ، چرا شما نتوانید؟؟

معصومیت کلام شما را به آزادی ، موفقیت ، شادی ، عشق و عظمت می رساند. میتوانید در میان هزاران ادمی که در دوزخند در بهشت زندگی کنید چون در برابر دوزخ مصون می شوید.

۱۶- دومین میثاق: هیچ چیز را به خود نگیرید

هرچه کنی به خود کنی

گر همه نیک و بد کنی

من با شما نیستم. با خودم هستم.

اهمیت شخصی : همه چیز مربوط به من است.

اهمیت شخصی نهایت از خود راضی بودن است. من ، من ، من ، همیشه من.

حتی اگر کسی مستقیما به شما توهین کند با شما نیست. با خودش است. آن را به خود نگیرید. او با خودش درگیر است. به دامش نیفتید. آشغالهای عاطفی دیگران را نخورید. در این صورت در میان دوزخ در نهایت امنیت خواهید بود.

شما هرچه میخواهید بیندیشید. هرچه میخواهید احساس کنید. این مشکل شماست نه من!

۱۷- هیچ چیز را به خود نگیرید (۲)این فیلم شماست

۱۸- هیچ چیز را به خود نگیرید(۳)

حتی حرفهایی که در ذهنتان می شنوید به خود نگیرید

ما حق انتخاب داریم که صداهای ذهنمان را باورکنیم یا نکنیم.

۱۹- هیچ چیز را به خود نگیرید (۴)

خود را به رنج نیفکنید. 

۲۰- سومین میثاق: تصورات باطل نکنید

همیشه بهتر است توضیح بخواهید تا تصور کنید. نه اینکه چیزها را آنطور که میخواهید ببینید و بشنوید. حقیقت همیشه با پنداشت ما مطابقت ندارد. واقعیت دریافت تو از واقعیت است.

تصور کردن یعنی به دنبال دردسر گشتن. 

۲۱- تصورات باطل نکنید(۲)

می میخواهیم برای همه چیز توضیحی داشته باشیم. از پرسیدن میترسیم پس دست به تصور میزنیم.

واقعیت دریافت تو از واقعیت است.

۲۲- تصورات باطل نکنید(۴)*

خودتان را دست بالا یا دست پایین نگیرید. به جای آن از خودتان سوالاتی بپرسید.

اگر دیگران تغییر میکنند به خاطر این است که خودشان می خواهند تغییر کنند نه به این دلیل که شما آنها را تغییر می دهید.

ما نیازی به توجیه عشق نداریم. عشق یا هست یا نیست. عشق واقعی یعنی پذیرش تمام و کمال دیگران همان طور که هستند.

کسی را پیدا کنید که همان طور باشد که میخواهید. نه اینکه او را طوری  عوض کنید که میخواهید. همین طور دیگری را باید شما را همان طورکه هستید دوست داشته باشد. پس نیازی نیست شما را عوض کنند. اگر کسی میخواهد شما را تغییر دهد یعنی شما را دوست ندارد. چرا با کسی باشید که شما را آن طور که هستید دوست ندارد؟ اگر مرا همانطور که هستم دوست دارید مرا برگزینید و اگر نه ، خداحافظ! کسی دیگر را پیدا کنید.

مطمین شوید که ارتباطتان شفاف است. اگر نمیدانید بپرسید، تصور نکنید. 

۲۳- چهارمین میثاق :  همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید.

به سه میثاق قبلی عمل کنید. در هر شرایطی همیشه نهایت تلاشتان را بکنید. این بیشترین تلاش بسته به موقعیت تغییر میکند.

اگر بیشتر از آن تلاش کنید خود را از انرژی تهی میکنید و مییر طولانی تر می شود. اگر کمتر از آن تلاش کنید دچار احساس تقصیر می شوید.

۲۴- همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید(۲)

تو به این دنیا نیامدی که عشق و شادی را قربانی کنی. تو آمدی که عشق بورزی و شاد باشی.

وقتی بیشترین تلاشت را میکنی با عشق کار میکنی نه به انتظار پاداش.

*۲۵- بیشترین تلاشتان را بکنیدحفظ این میثاق دشوار است.

اگر بیشترین تلاشتان را بکنید خودتان را همان طور که هستید میپذیرید .

بدون عمل فکر منجای نمی شود

عمل کردن یعنی زنده بودن

بهترین راه برای اینکه بگوییم خدایا دوستت دارم این است که زندگی کنیم و بیشترین تلاشتان را بکنید

بهترین راه برای گفتن خدایا شکرت این است که گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید

زندگی کردن در گذشته یعنی نیمه زیستن 

۲۶- بیشترین تلاش

شاد زندگی کنید خودتان باشید. 

۲۷- اگر به هر چهارمیثاق عمل کنید امکان ندارد که در دوزخ به کار ببرید. شما دوزخ را به بهشت میکنید.

اگر شکست خوردید خود را قضاوت نکنید. دوباره برخیزید و دوباره میثاق ببندید.

۲۸- شکستن میثاق های قدیمی

زنده کردن کودک طبیعی درون و اجازه ندادن به کدوک بیش سازگار

اولین گام برای رسیدن به آزادی: آگاهی

۲۹- هیچ دلیلی برای رنج کشیدن وجود ندارد.

استادی سه نوع است:

استادی در آگاهی: این که چه کسی هستید و چه امکانی دارید

استادی در دگرگونی: چطور تغییر کنید

استادی در نیت : آن بخشی از زندگی که دگرگونی را ممکن میسازد. نیت همان زندگی است. همان عشق بی قید و شرط است.

بهشت جایی است که آزادیم دوست داشته باشیم. لازم نیست به جهان دیگر برویم تا به بهشت وارد شویم. ما برای رسیدن به بهشت باید از شر انگل هزار سر روبه رو شویم. هر سر یکی از ترس های ماست. ما باید با ترس هایمان رو به رو شویم. راه دوم غذا ندادن به انگل است. ما باید عواطفمان را مهار کنیم. راه دیگر تشرف به مرگ است. البته به طور نمادین. راه آخر سریع تر به نتیجه می رسد اما سخت تر است و نیاز به شجاعت بیشتری دارد ( بمیرید پیش از آنکه بمیرید)

۳۰- هنر دگرگونی ؛  رویای دقت دوم

رویای دقت اول : رویای سیاره

رویای دقت دوم : رویایی جدیدی که با دوباره بستن میثاق ها و شکستن میثاق های دیگر میسازیم.

اولین قدم : آگاهی از وجود مه درون ذهن

آگاه شوید آنچه باورش دارید واقعیت ندارد.

دوباره سنجی واقعیت ها- واقعیت دریافت تو از واقعیت است.

ما به باورهای نادرست معتادیم.

قدرت این باورها به خاطر تکرار شدن آنهاست.پس برای بستن میثاق های جدید باید آن ها را تکرار کنیم. تمرین کنیم . تمرین است که استاد میسازد.

۳۱- انضباط جنگجو : تسلط بر عواطف خویشتن
واقعیت دریافت تو از واقعیت است.
پوست سالم و پوست زخمی و چرکین و مکانیزم دفاعی انکار و مهار نزدیک نباش.( مهار ثانوی)
هرچه ارتباط با واقعیت بیشتر روان فرد سالم تر
روان پریشی و قطع رابطه با واقعیت بیرونی
۳۲- نیازی به رنج کشیدن نیست. زخمها را با حقیقت میتوان شفا داد. ما با بخشیدن کسانی که به ما ظلم می کنند خود را شفا میدهیم. نه به این خاطر که آنها لایق بخشایشند بلکه به این دلیل که من خودم را بیشتر از آن دوست دارم که بخواهم به خودن رنج بدهم. بخشایش کلید آزادی است. حقیقت مثل تیغ جراحی است. درست است که زخمهای قدیمی را میشکافد اما آنها را شفا می داد.
ما باید عواطفمان را مهار کنیم تا از انرژی آن برای فرار از دورخ استفاده کنیم و بهشت خود را بیافرینیم.
باید جنگجو باشیم.
جنگجو آگاه است.
جنگجو انضباط دارد . انضباط یعنی همیشه خود بودن
جنگجو تسلط دارد. نه بر دیگران. بلکه بر نفس خود و عواطفش. تسلط بر عواطف به معنی سرکوب آنها نیست. به معنی بیان آنها در جای درست و به سیوه درست است.
*۳۳- تشرف به مرگ : در آغوش کشیدن فرشته مرگ
مرگ استادی است که به ما می آموزد که حقیقتا زندگی کنیم چون هر لحظه ممکن است بمیریم.
وقتی تسلیم مرگ شویم همیشه شاد خواهیم بود. چون مرگ گذشته را میبرد.
*۳۴- دعا برای آزادی
۳۵- دعا برای عشق

۹۵/۱۰/۱۲ موافقین ۰ مخالفین ۰
روشنا

دانلود

کتاب

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">